Alege o regiune (sus) sau răsfoiește cardurile. În fiecare: ce înseamnă practic, exemple frecvente, legături către servicii.
Sistem, general
Tot corpul
Durere difuză, oboseală musculară, limitări pe mai multe zone sau afecțiuni metabolice/ sistemice. Planul ține de evaluare și, când e cazul, de colaborare cu medicul tău de specialitate; aici abordăm partea de mișcare, echilibru și revenirea la activitate.
Situații frecvente
Durere pe mai multe articulații, rigiditate, revenire după pauză de activitate
Oboseală, limitare ușoară, fără semne de urgență (altfel — urgențe/ medic)
Teme frecvent discutate la evaluare
Artroză poliarticulară
Atrofie musculară spinală — suport reabilitar
Boală arterială periferică (BAP) — exercițiu sub supraveghere
Boală Duchenne (DMD) — reabilitare suportivă
Durere articulară difuză
Edem osos (cu protocol medical)
Fibromialgie
Guta — kineto în acord cu medicul
Hemipareză — reabilitare motorie după AVC (când e cazul stabil, în protocol)
Scleroză multiplă (în limitele acordate de neurolog)
Sindrom distonic — kineto pentru control motor
Sindrom Guillain–Barré (poliradiculonevrită acută) — faze de recuperare
Tendinită ahileană (și localizări asociate la picior / gleznă)
Tetrapareză spastică (când protocolul o permite la nivel ambulatoriu)
Tinitus asociat cu gât / vestibular (evaluat cu medicul)
Întindere musculară
Cefalee, gât, tensiune
Cap (cap–gât)
Cefalee tensională, disconfort cefalo-cervical, tensie după stat prelungit sau stres, sau componentă vestibulară la evaluare. Combinăm, după caz, terapie manuală, fizioterapie și exercițiu. La simptome neurologice noi, severe, sau fără explicație clară, mergi la medic fără amânare.
Situații frecvente
Cefalee tensională, presiune sau „bandă” în jurul capului
Tensiune cefalo-cervicală, rigiditate a gâtului (vezi eticheta gât) după somn / birou
Ataxie — echilibru, coordonare (după caz, cu neurolog)
Boală Huntington — menținere mobilitate, la indicațiile de specialitate
Cefalee, migrenă, componentă cefalo-cervicală
Disfuncție de articulație temporo-mandibulară (ATM)
Hidrocefalie — reabilitare doar în programe specializate
Meningiom — reabilitare după tratament, la indicații
Migrenă
Nevralgie cervico-brahială
Nevralgie de trigemen
Nevralgie occipitală (Arnold)
Nistagmus, vertij (evaluare ORL / neurolog, apoi reabilitare vestibulară când e cazul)
Pareză de Bell (paralizie facială periferică) — kineto facial, protecția ochiului
Vertij de origine cervicală sau periferică (după diagnostic)
Față, spate coapsă
Coapsă
Contractură, întindere, durere la efort sau revenire la alergat. Progresie treptată; la durere bruscă severă, umflare sau suspiciune de ruptură, adresează-te ortopedului sau urgențelor.
Situații frecvente
Contractură sau întindere ușoară după efort, alergat
Durere de coapsă la schimb de ritm sau reîncepere antrenament
Teme frecvent discutate la evaluare
Contractură / întindere mușchială coapsă (sport, revenire la efort)
Fractură de femur (reabilitare postoperator / postconservator)
Cot, antebraț (braț)
Cot — braț
Suprasolicitare la cot și antebraț, durere la apucat sau mișcări repetate. Poate include pumnul; ortopedul clarifică diagnosticul, iar echipa urmărește reîncărcare progresivă.
Situații frecvente
Epicondilită (tenis, golf), muncă manuală, tastat
Tendinită, disconfort la îndoire / extensie, fără urgență imediată
Teme frecvent discutate la evaluare
Bursită de cot
Epicondilită medială (golfer’s elbow)
Fractură de cot (olecran)
Luxație de cot (recuperare post-reducere / postoperator)
Sindrom de tunel cubital
Tennis elbow (epicondilită laterală)
Articulație, stabilitate
Genunchi
Durere la scări, alergat, instabilitate sau edem. Pașii îi așezăm împreună cu indicațiile medicului: ortoped, kinetoterapie, fizioterapie, infiltrații doar când e cazul.
Situații frecvente
Durere la urcat scări, la genuflexiuni, după alergat
Tendinită patelară, refacere după entorsă, durere mecanică ușor–moderată
Teme frecvent discutate la evaluare
Bursită a genunchiului
Chist Baker (popliteu)
Chist meniscal
Condropatie / uzură de cartilaj
Condropatie de genunchi
Durere de genunchi laterală sau medială (menisc, colaterale, altele)
Fractură de peroné (reabilitare asociată genunchi / gleznă)
Fractură de platou tibial
Genu recurvatum (hiperextensie a genunchiului)
Genu varum (șabloane, exercițiu, la evaluare)
Gonartroză
Hidartroză („apă la genunchi”)
Instabilitate femuro-patelară
Leziune de menisc / ruptură de menisc
Leziuni ale corpurilor meniscale (menisc, CPL)
LIA — leziune / ruptură de ligament încrucisat anterior
Ligamentoplastie de LIA (recuperare postoperator)
LIP — ruptură de ligament încrucisat posterior
Osteocondrită / osteocondrită disecantă (OCD)
Osteocondrită de platou tibial / femural
Ruptură de tendon patelar / cvadriceps (context ortopedic)
Sindrom femuro-patelar
Gleznă, mers
Gleznă
După entorsă sau suprasolicitare: reeducare mers, echilibru, forță. Ortopedul e necesar când e vorba de fractură sau instabilitate severă.
Situații frecvente
Revenire la mers după entorsă, când ești deja lăsat la mobilizare
Instabilitate ușoară, disconfort pe teren denivelat
Fractură de gleznă (postimobilizare / postoperator)
Ruptură de tendon al lui Ahile (faza de reabilitare postimobilizare / postoperator)
Mână, pumn, degete
Mână
Durere la scris, apucat, muncă fină, uneori furnicături. Evaluare ortopedică utilă; terapia manuală, fizioterapia și exercițiile se potrivesc multor cazuri înainte de decizii invazive.
Situații frecvente
Tendinită, suprasolicitare de la tastat sau muncă fină
Furnicături la degete, slăbiciune — în acord cu diagnosticul deja stabilit
Disconfort sacroiliac, pubalgie, durere lombo-pelviană, sarcină (doar cât permite medicul tău). Kinetoterapia pune accent pe control și stabilitate; la nevoie, ortoped / ginecolog în funcție de cauză.
Situații frecvente
Disconfort sacroiliac, mecanic, discutat la evaluare
Durere la adductori / „lovitură de bară” (sport) — când s-a exclus urgența
Teme frecvent discutate la evaluare
Coccidinie
Hernie inghinală — revenire postoperator, educație efort (în acord cu chirurgul)
Prolaps de organe pelvine — kinetoterapie perineală, exercițiu (cu ginecolog sau urolog)
Pubalgie — durere de pubis, sport, adductori
Gambă, talpă, labă
Picior
Călcâi, plantă, tendon Ahile, oboseală la mers prelungit. Reîntoarcere treptată la efort; ortoped când e nevoie de alt protocol.
Situații frecvente
Fasciită plantară, disconfort la primii pași dimineața
Tendinită achileană, oboseală la mers / alergat ușor
Teme frecvent discutate la evaluare
Crampe musculare (gambă, laba piciorului)
Durere deget mare — hallux valgus, încărcare, încălțăminte
Dureri de călcâi, talpă, primii pași (fasciită plantară, călcâi)
Edem, picioare umflate (exercițiu veno-limfatic, la indicația medicului)
Fasciită plantară
Halux valgus (mont) — mers, încălțări, pregătire / după analize
Maladia Haglund
Metatarsalgie, durere anterioară de plantă, „piatră”
Neurom Morton
Platfus — exercițiu, încălțăminte
Pronație, supinație — analiză a mersului, încălțări, alergat
Ruptură de mușchi gastrocnemic (durere de gambă)
Ruptură de tendon Ahile (reabilitare în fază, menținută lângă picior / gleznă)
Sindromul picioarelor neliniștite — exercițiu, educație, adesea reumatolog
Articulația șoldului
Șold
Durere la mers, la trepte, nocturnă sau în efort. Consult ortopedic orientează; kinetoterapie, fizioterapie, infiltrații doar prin rețeta medicului specializat.
Situații frecvente
Bursită trohanteriană, disconfort lateral la mers
Durere mecanică la trepte, la ridicare de pe scaun (uzual, fără urgență azi)
Teme frecvent discutate la evaluare
Coxartroză
Durere de șold, osteoartrită, înainte sau după proteză
Fractură de șold (reabilitare postoperator)
Proteză de șold (recuperare postoperator, mers, trepte, forță)
Sindromul piriform (durere fesă, iradiere — diferențial cu radicular)
Cervical, toracal, lombar
Spate / coloană
Lombalgie, contractură, dureri mecanice sau iradiate — mereu în limitele recomandate de medic. Fizioterapie, kinetoterapie, terapie manuală, progresate după evaluare. Urgențe: deficit motor sever, sfincter, febră, traumatism — spital.
Situații frecvente
Lombalgie, contractură după stat, efort sau oboseală
Dureri mecanice în faza de recuperare, fără semne de urgență (altfel, urgențe)
Teme frecvent discutate la evaluare
Discopatie lombară, discopatii
Distrofie musculară (componentă de spate / postură, cu medic)
Durere de spate mecanică, lombalgie, contractură
Durere miofascială, contractură, postură
Fractură în zona cervicală (reabilitare în fază, cu ortoped / neuro)
Hernie de disc lombară (recuperare conservatoare, pe acordul medicului)
Lombosciatică, iradiere spre membre inferioare
Maladia Scheuermann (adolescenți)
Mielită, deficit motor (cazuri specializate, cu neurolog)
Paraplegie (în servicii de reabilitare specializate)
Protruzie discală
Radiculopatie
Sindrom coada de cal — urgență (112); reabilitare ulterior, pe protocol
Spondilită anchilozantă — exercițiu, postură, cu reumatolog
Spondilodiscartroză (în special toracală, lombară)
Spondiloză cervicală, toracală, lombară
Stenoză de canal lombar sau neuroforaminală (lombar, cervical)
Lipsă de forță, durere nocturnă, la efort. Ortopedul pune diagnosticul; recuperarea: exercițiu, procedură, terapie manuală, respectând toleranța la fiecare ședință.
Situații frecvente
Tendinite ale coafei rotatorilor, durere la ridicat brațul
Durere anterioară / laterală, când s-a exclus urgență operatorie imediată
Teme frecvent discutate la evaluare
Capsulită adezivă (umăr înghețat)
Disjuncție acromio-claviculară
Dureri de umăr, conflict subacromial, tendinite
Fractură de claviculă — revenire progresivă
Instabilitate cronică de umăr, luxație, subluxație (faza de reabilitare)
Pareză, slăbiciune (când localizarea e pe umăr, după caz rar, cu neurolog)
Periartrită scapulo-humerală
Ruptură de coafă a rotatorilor
Sindrom de impingement, coafă rotatorie
Tendinită calcică a umărului
Copii: afecțiuni pe regiune
Kinetoterapia se potrivește vârstei și protocolului de la medic. Când e nevoie, te îndrumăm către ortoped pediatru sau reumatolog înainte sau în paralel cu ședințele.
Sistem, dezvoltare
Copii — tot corpul
Afecțiuni rare sau generale, cu reabilitare în centre specializate sau sub protocol strict. Aici, doar când cazul și medicul de referință permit urmărire ambulatorie.
Situații frecvente
Dezvoltare motorie, limitări documentate, la indicații medicale explicite
Teme frecvent discutate la evaluare
Artrită reumatoidă juvenilă (ARJ) — reabilitare cu reumatolog
Torticolis congenital — reabilitare blândă, protocol medical
Mâini, cot, gleznă
Mâini, cot, gleznă (copil)
Entorse, dureri de suprasolicitare la sport sau creștere. Părinții sunt parte din revenire: respectarea repausului, apoi reîntoarcere progresivă la joacă.
Situații frecvente
Entorsă, entorse repetate, “durere de creștere” doar când a exclus altceva medicul
Teme frecvent discutate la evaluare
Durere de încheietură sau cot la sport tineri — adaptat vârstei
Entorsă de gleznă sau de mână (copil) — revenire la joacă sub indicații
Alte situații frecvente
Când durerea sau limitarea țin de coloană, iradiere, postură sau de o intervenție deja făcută la alt medic.
Columnă, iradiere
Hernie de disc
Fiecare caz e altfel. Ne raportăm la simptom și la ce spune medicul, inclusiv când există imagistică. Recuperarea merge în etape, fără automedicație, în limitele lăsate de specialist, cu progres cântărit de echipa ta la fiecare revenire la clinică.
Situații frecvente
Dureri lombare cu iradiere, doar când ești de acord cu medicul curant
Când ți se recomandă calea conservatoare, cu recuperare înainte de operație
Teme frecvent discutate la evaluare
Discopatie lombară
Discopatie lombară, discopatii
Distrofie musculară (componentă de spate / postură, cu medic)
Durere de spate mecanică, lombalgie, contractură
Durere miofascială, contractură, postură
Fractură în zona cervicală (reabilitare în fază, cu ortoped / neuro)
Hernie de disc lombară (recuperare conservatoare, pe acordul medicului)
Lombosciatică, iradiere spre membre inferioare
Maladia Scheuermann (adolescenți)
Mielită, deficit motor (cazuri specializate, cu neurolog)
Paraplegie (în servicii de reabilitare specializate)
Protruzie discală
Protruzie discală (recuperare conservatoare, acordat cu medicul)
Radiculopatie
Sindrom coada de cal — urgență (112); reabilitare ulterior, pe protocol
Spondilită anchilozantă — exercițiu, postură, cu reumatolog
Spondilodiscartroză (în special toracală, lombară)
Spondiloză cervicală, toracală, lombară
Stenoză de canal lombar sau neuroforaminală (lombar, cervical)
Disconfort care poate coborî din zona lombară spre fesă sau laba piciorului. După evaluare medicală, procedurile și exercițiile se ajustează la tine, fără a forța mișcările care îți cresc disconfortul imediat.
Situații frecvente
Durere spre fesă sau coapsă, discutată mai întâi cu medicul tău curant
Exercițiu doar în limitele lăsate de evaluare și, când e cazul, de rezultatul imagistic
Teme frecvent discutate la evaluare
Crampe musculare (gambă, laba piciorului)
Discopatie lombară, discopatii
Distrofie musculară (componentă de spate / postură, cu medic)
Durere de spate mecanică, lombalgie, contractură
Durere deget mare — hallux valgus, încărcare, încălțăminte
Durere miofascială, contractură, postură
Dureri de călcâi, talpă, primii pași (fasciită plantară, călcâi)
Edem, picioare umflate (exercițiu veno-limfatic, la indicația medicului)
Fasciită plantară
Fractură în zona cervicală (reabilitare în fază, cu ortoped / neuro)
Halux valgus (mont) — mers, încălțări, pregătire / după analize
Hernie de disc lombară (recuperare conservatoare, pe acordul medicului)
Lombosciatică, iradiere spre membre inferioare
Lombosciatică, radiculopatie, durere iradiată spre picior
Maladia Haglund
Maladia Scheuermann (adolescenți)
Metatarsalgie, durere anterioară de plantă, „piatră”
Mielită, deficit motor (cazuri specializate, cu neurolog)
Neurom Morton
Paraplegie (în servicii de reabilitare specializate)
Platfus — exercițiu, încălțăminte
Pronație, supinație — analiză a mersului, încălțări, alergat
Protruzie discală
Radiculopatie
Ruptură de mușchi gastrocnemic (durere de gambă)
Ruptură de tendon Ahile (reabilitare în fază, menținută lângă picior / gleznă)
Sindrom coada de cal — urgență (112); reabilitare ulterior, pe protocol
Sindromul picioarelor neliniștite — exercițiu, educație, adesea reumatolog
Spondilită anchilozantă — exercițiu, postură, cu reumatolog
Spondilodiscartroză (în special toracală, lombară)
Spondiloză cervicală, toracală, lombară
Stenoză de canal lombar sau neuroforaminală (lombar, cervical)
Revenire la mers, forță și control în acord cu protocolul tău postoperator. Kinetoterapia e de obicei baza progresului, completată când e nevoie de fizioterapie sau alte tehnici, explicate de echipă pe înțelesul tău, ca să știi de ce fiecare pas.
Situații frecvente
După artroscopie, reparare de menisc sau alte leziuni la genunchi, la indicația medicului
După umăr, gleznă sau alte intervenții la oase și articulații, în faza de refacere
Pareză, slăbiciune (când localizarea e pe umăr, după caz rar, cu neurolog)
Periartrită scapulo-humerală
Ruptură de coafă a rotatorilor
Ruptură de tendon al lui Ahile (faza de reabilitare postimobilizare / postoperator)
Ruptură de tendon patelar / cvadriceps (context ortopedic)
Sindrom de impingement, coafă rotatorie
Sindrom femuro-patelar
Tendinită calcică a umărului
Traumatisme
Entorsă sau luxație, după ce ești stabilizat medical
Pornim la recuperare când spune medicul. Reeducăm articulația, echilibrul și revenirea la mers, apoi la efort, pe trepte clare, fără a sări etape, în limita toleranței și a recomandărilor, nu doar a calendarului tău personal.
Situații frecvente
Entorsă de gleznă sau genunchi, în faza când ești lăsat la mobilizare activă
După o luxație redusă, când ți se permite reîntoarcerea la efort ușor
Durere de genunchi laterală sau medială (menisc, colaterale, altele)
Dureri de umăr, conflict subacromial, tendinite
Entorsă de gleznă (recuperare, propriocepție)
Fractură de claviculă — revenire progresivă
Fractură de gleznă (postimobilizare / postoperator)
Fractură de peroné (reabilitare asociată genunchi / gleznă)
Fractură de platou tibial
Genu recurvatum (hiperextensie a genunchiului)
Genu varum (șabloane, exercițiu, la evaluare)
Gonartroză
Hidartroză („apă la genunchi”)
Instabilitate cronică de umăr, luxație, subluxație (faza de reabilitare)
Instabilitate femuro-patelară
Leziune de menisc / ruptură de menisc
Leziuni ale corpurilor meniscale (menisc, CPL)
LIA — leziune / ruptură de ligament încrucisat anterior
Ligamentoplastie de LIA (recuperare postoperator)
LIP — ruptură de ligament încrucisat posterior
Osteocondrită / osteocondrită disecantă (OCD)
Osteocondrită de platou tibial / femural
Pareză, slăbiciune (când localizarea e pe umăr, după caz rar, cu neurolog)
Periartrită scapulo-humerală
Ruptură de coafă a rotatorilor
Ruptură de tendon al lui Ahile (faza de reabilitare postimobilizare / postoperator)
Ruptură de tendon patelar / cvadriceps (context ortopedic)
Sindrom de impingement, coafă rotatorie
Sindrom femuro-patelar
Tendinită calcică a umărului
Birou, sport
Postură și mobilitate
Zeci de ore pe scaun, gât obosit în fața ecranului sau noi ținte la sport. Kinetoterapia și, când e cazul, terapia manuală sau fizioterapia te sprijină să schimbi obiceiurile de mișcare, nu doar ameliorarea pe moment, cu progres pe termen lung.
Situații frecvente
Durere ușoară de spate la birou, umeri strânși, postură obosită seara
Mai multă flexibilitate, forță de bază sau revenire la alergat controlat
Vertij de origine cervicală sau periferică (după diagnostic)
Când e util consultul ortopedic
Consult de specialitate
E util să vii la ortoped când se întâmplă una dintre situațiile de mai jos:
Durerea nu trece, se înrăutățește sau a apărut brusc după o căzătură sau un șoc.
Ai o limitare puternică de mișcare, nu sprijini normal piciorul sau brațul.
Ai trimitere de la medic sau o programare de reevaluare.
La consult, medicul te ascultă, te examinează și, când e cazul, poate recomanda investigații, infiltrații, recuperare sau o trimitere la o altă specialitate.
Electroterapie, ultrasunet, crio‑ultrasunet, TECAR și laser, alese la fața locului după nevoile tale, pentru durere, inflamație sau pregătire înainte de efort, în ședințe conduse de terapeut.
Exerciții active, reeducare motorie, forță, mobilitate și revenire la activitățile de zi cu zi, cu mărire treptată a dificultății, ținând cont de țelul tău.
Acoperim dureri articulare sau musculare, afecțiuni ortopedice, accidentări, suprasolicitare și recuperare după intervenții chirurgicale. Planul se stabilește la evaluare, în clinică.
Am nevoie de trimitere medicală?+
Depinde de serviciu și situație; la programare sau contact îți spunem ce documente sunt utile.
Cum încep recuperarea?+
De obicei după evaluare medicală sau kinetoterapeutică. Poți începe de la programare online sau contact.
